Vi vurderer leverandører basert på omfattende testing og undersøkelser, men vi tar også hensyn til tilbakemeldinger fra leserne våre og kommersielle avtaler med leverandører. Denne siden inneholder affiliatelenker. Learn more.
De beste testene for matfølsomhet: Få resultater i 2025
Matfølsomhet kan gjøre at du føler deg svært dårlig. Oppblåsthet, utmattelse, migrene, kronisk betennelse, leddsmerter og uren hud kan alle være et resultat av at man spiser feil mat. Men ikke fortvil, fordi det er nå nemlig lettere enn noensinne å finne ut av hvilke mattyper som står bak problemene.
Tester for matfølsomhet man kan bruke hjemmefra som analyserer ditt DNA (via enkle slim- eller blodprøver) kan peke ut nøyaktig hvilke mattyper du bør unngå. Mange av disse testene tilbyr også kostholdsråd som er enkle å ta i bruk, anbefalinger for materstatning, og til og med de mest effektive treningstypene for din unike genetikk.
For å få mest ut av slik tester, trenger du nøyaktige resultater, så vi analyserte de beste matfølsomhetstestene man kan bruke hjemme, for å bli klokere på hvilken som er den beste for deg. Les videre dersom du ikke ønsker å sløse bort tiden din på et overpriset produkt, eller et produkt som ikke fungerer.
Våre utvalgte tester for matfølsomhet:
Vitagene– selger flere tester som passer for alle budsjett
HealthCodes DNA– tester etter matintoleranse og anbefaler vitaminer
EverlyWell– oppdager din sensitivitet overfor mer enn 200 mattyper
Gene Food – foreslår profesjonelle kostholdsplaner slik at du kan få mest ut av måltidene dine
Orig3n– tilbyr en rekke matintoleransetester for dine unike behov
24Genetics–forteller deg hvilke mattyper du bør unngå, og hvordan du går ned i vekt, basert på næringsgenetikk
Helix– gir deg handlingsbar innsikt slik at du kan få det meste ut av din helse
HomeDNA– ser etter følsomheter overfor mat og kjæledyr med en enkelt test
DNAfit– tilbyr personlige råd fra en profesjonell ernæringsfysiolog basert på ditt DNA
Dynamic DNA Labs– fastslår dine næringsbehov basert på 43 genetiske trekk
Hva vi ser etter i de beste matfølsomhetstestene man kan bruke hjemmefra
Vi har vurdert følgende kriterier når vi valgte de beste matintoleranse-pakkene:
De vanligste mattypene: Resultater bør dekke mattypene det er mest sannsynlig at du er sensitiv for å spise.
Handlingsbare kostholdstanbefalinger: Ekte kostholdsråd bør hjelpe deg å forbedre din helse og velvære.
Personlige vitaminbehov: Anbefalinger bør være basert på dine unike behov.
Pålitelige testresultater: Resultater bør selvsagt være nøyaktige, og bør komme fra et anerkjent laboratorie.
Rask og enkel å bruke: Å sende inn en prøve bør være så lite personvernskrenkende som mulig, og resultater bør komme raskt.
Vitagenes grunnleggende Ancestry + Health Report forteller deg om ditt DNA gjør deg sensitiv for mattyper eller ingredienser som ofte er problematiske som f.eks gluten. Ved å analysere dine følsomheter, kan Vitagene anbefale en kostholdsplan som inkluderer alle vitaminene og mineralene du trenger. Du får også en treningsrapport (for å fortelle deg hvilke øvelser du bør gjøre) og en kosttilskuddsrapport (så du vet hva du bør ta).
Nøkkelfunksjoner:
Laktose, gluten, koffein, alkohol og natriumfølsomhetsprøver.
Undersøkelse av karbohydrat- og fettforbrenning.
Tilpassede måltidsplaner
Ideelle makronæringsprosenter
Herkomsttest inkludert
Opplasting av eksisterende DNA rådata
Dersom du allerede har din rådata fra et annet testselskap – spesifikt MyHeritage, AncestryDNA, eller 23andMe – kan du få denne rapporten uten å måtte sende inn en prøve til. Bare velg DNA Health Upload Report produktet og last opp din eksisterende data, men husk at du ikke får herkomstinformasjonen.
Vitagenes Premium DNA test og rapport
Premium Report inkluderer alt fra Health + Ancestry Report, pluss en detaljert hudrapport som forteller deg om du har anlegg for vanlige hudtilstander (og hva du kan gjøre med det).
Ekstra verdi kommer i form av gratis rapportoppdateringer, som betyr at du kan se ny innsikt når du logger deg på kontoen din uten å måtte ta en ny DNA test.
Nøkkelfunksjoner:
Alle funksjonene til Health + Ancestry Report
Risikonivå for vanlige hudtilstander
Beskrivelser av forskjellige hudtyper
Hudpleie anbefalinger
Gratis rapportoppdateringer
Vitagene’s Vitality Bundle
Vitality Bundle legger til tre måneders verdi av høykvalitets kosttilskudd i Premium Report pakken. Kosttilskuddene man får er basert på ditt DNA og dine mål for din helse, og de justeres automatisk ettersom din helse trenger forandring.
Nøkkelfunksjoner:
Alle funksjonene til Premium Report
90 dagers forsyning av tilpassede kosttilskudd i farmasøytisk grad
20% rabatt på alle kosttilskudd
Opplasting av eksisterende DNA rådata
På lik måte med Ancestry + Health Report, dersom du har rådata fra et oppført DNA testsett, kan du få rapporten uten å måtte sende inn en ny prøve. Bare velg Vigor Bundle produktet og last opp din eksisterende data.
HealthCodes DNA sitt Nutrition Panel har 16 poster for mange av mattypene som ofte er assosiert med fordøyelse og andre helseproblemer. Siden alles kostholdskrav er annerledes, gjør selskapet også tester for å finne ut av hvilke mattyper du trenger mer av. For eksempel, din genetikk kan vise at kroppen din kunne hatt godt av mer antioksidanter eller fullkorn.
I tillegg til Nutrition Panel for innsikt i dine kostholdsbehov og følsomheter, kommer HealthCodes DNA også med Wellness Panel og Fitness Panel for å hjelpe deg å gjøre holistiske livsstilsendringer.
Nøkkelfunksjoner:
Vurder følsomhet for laktose, natrium, koffein og gluten
Konkluderer behov for fullkorn, omega-3-fett, mettet fett og antioksidanter
Rapporter om forbrenning av vitamin B6, folat, vitamin B12, vitamin D og kalsium
Kommer med et omfattende utskrevet resultathefte
Tilbyr tilgang på teknologi for tilpasset kosthold- og treningsplanlegging, hele livet ut
Tilbyr ubegrensede helsekonsultasjoner (som høres for godt til å være sant)
EverlyWell sin Food Sensitivity Test krever at du sender inn en blodprøve i motsetning til en spyttprøve, slik at de kan teste din følsomhet for 96 forskjellige mattyper. Testingen av din kropps immunglobulin G (IgG) immunrespons er utrolig nøyaktig, og gjør at smerten av nålestikket absolutt er verdt det.
Du kan gjøre et engangskjøp eller registrere deg for et månedlig abonnement. Den rabatterte abonnementstjenesten sender deg et nytt testsett hver måned, kvartal eller halvår, slik at du kan se hvordan dine matfølsomheter forandrer seg over tid som et resultat av de anbefalte kostholdsendringene.
Nøkkelfunksjoner:
Tester følsomhet for 96 mattyper
Nøyaktig immunglobulin G (IgG) immunresponstest
Handlingsbare og tilpassede resultater
Resultater gjennomgått av en lege
CLIA sertifiserte laboratorium
Rabattert abonnementstjeneste for ordinær testing
EverlyWell’s Food Sensitivity Comprehensive Test
Food Sensitivity Comprehensive Test er det samme som den ordinære Food Sensitivity Test, men den tester din IgG reaktivitet til 204 mattyper (i motsetning til 96) på en skala fra normal – gjennom mildt og moderat – til høy. Som med den originale testen, kan du gjøre et engangskjøp, eller abonnere til en rabattert pris per måned, kvartal eller halvår.
Nøkkelfunksjoner:
Alle de samme funksjonene som med Basic Food Sensitivity Test
Som navnet tilsier, bruker Gene Foods Custom Nutrition Plan genetikk for å avgjøre din perfekte kostholdsplan.
Ved å bruke CLIA-sertifiserte laboratorium, analyserer dette selskapet ditt DNA for å oppdage din kropps evne til å fordøye karbohydrat, fett og proteiner, i tillegg til mye mer. De plasserer deg så i en av 20 forskjellige kostholdstyper.
Din klassifisering avgjør hvilke mattype du bør (eller ikke bør) spise. For eksempel, personer i Mediterranean Diet kategorien bør spise en del oliven olje, og personer i Modified Paleo gruppen bør unngå korn.
Nøkkelfunksjoner:
Bruker CLIA sertifiserte laboratorium
Oppdager MTHFR genmutasjonen for folsyrefølsomhet
Avgjør din sensitivitet til frø, nøtter og avokado
Måler ditt LDL kolesterolnivå
Måler din evne til å fordøye fett, karbohydrater og protein
Genererer rapporter på behov for mikronæringsstoffer
Orig3ns Nutrition DNA Test tester for en rekke matfølsomheter, ikke bare for å fortelle deg hvilke mattyper du er genetisk utsatt for, men også for å hjelpe deg å forstå din kropps evne til å forbrenne stoffer som alkohol. Det forteller deg hvor effektiv kroppen din er i å bryte ned både gode og dårlige fettyper, og den forklarer hvordan dine gener påvirker din appetitt, forbrenning og sukkersug.
Nøkkelfunksjoner:
Tester din følsomhet overfor alkohol og koffein
Måler din fettsyre og enumettet fettrespons
Etablerer forholdet mellom vektøkning og kosthold
Avgjør din kropps evne til å behandle nøkkelvitaminer
Vurderer om det er enkelte mattyper du ikke tåler
Lar deg sjekke dine resultater fra hvor som helst via en app
Tilbyr private og krypterte testresultater
Orig3n’s Lactose Intolerance DNA Test
Dersom du vet nøyaktig hva du ønsker å teste for, som er å avgjøre din reaksjon til melkeprodukter, er den rimeligere Lactose Intolerance DNA Test kanskje nøyaktig det du trenger.
Nøkkelfunksjoner:
En enkel test for sjekk av laktoseintoleranse
Forteller deg hvor mye melkeprodukter som er sunt for deg
Lar deg sjekke resultatene dine fra hvor som helst via en app
24Genetics sin Nutrigenetics Test lar deg ta kontroll over kostholdet ditt gjennom genetisk testing. Den forteller deg hvilke vitaminer kroppen din sliter med å forbrenne (slik at du kan øke inntaket), og avgjør din følsomhet overfor koffein (slik at du kan redusere det dersom det er nødvendig). Denne testene kan også hjelpe deg å gå ned i vekt ved å hjelpe deg å finne ut av hvilket kosthold som fungerer best for å gå ned i vekt.
Du kan spare penger ved å sende inn din DNA rådata data dersom du allerede har tatt en test hos 23andMe eller AncestryDNA.
Nøkkelfunksjoner:
Vurderer din evne til å forbrenne vitaminer, mineraler og koffein
Avgjør hvordan kroppen din håndterer fett, karbohydrater og proteiner
Helix sitt GoalGetter DNA testing produkt er egentlig et InsideTrackers GoalGetter produkt, bare videresolgt.
Blant alle de andre tingene de tester for, sjekker denne testen også din toleranse overfor laktose og glukose, slik at du vet dersom du bør holde deg unna melk eller sukker. Det forteller deg om du er allergisk mot peanøtter, det sjekker for ting som påvirker søvn (f.eks koffein og magnesium), og det ser på hvordan din kropps forbrenning av karbohydrater og fett kan påvirke vekten din.
Helix bruker informasjonen for å tilby handlingsbare anbefalinger for forbedring av din helse og velvære. Anbefalingene dekker kosthold, trening og søvn.
HomeDNA sin Food & Pet Sensitivity test kan være perfekt for enhver helseopptatt dyreelsker. Det avgjør din følsomhet overfor dyreflass og histamin, samt dine toleranser overfor problematiske mattyper som peanøtter, melkeprotein, egg og gluten.
Bare ved å sende inn en spyttprøve, kan du nå finne ut av hva som kan være årsaken til at du har følt deg dårlig.
Nøkkelfunksjoner:
Tester sensitivitet for gluten, laktose, melkeprotein, peanøtter og mer
Via en enkel spyttprøve, kan DNAfit sin Diet Fit test fortelle deg hvilke mattyper du bør unngå, og hvilke næringsstoffer du bør øke inntaket av. Dine tilpassede resultater inkluderer dusinvis av innsiktsrapporter for næringsstoff og kosthold som er visuelt engasjerende og enkle å forstå.
DNAfit vektlegger sitt tilbud med handlingsbar informasjon. Din rapport inkluderer tilpassede måltidsplaner basert på dine unike genetiske behov, og du får gå gjennom dine resultater over telefon med en utdannet ernæringsfysiolog.
Dynamic DNA Laboratories sin Nutrition DNA Test sjekker 43 genetiske trekk relatert til dine ernæringsbehov og kosthold.
Selv om de kan hjelpe deg å finne ut av hvilke mattyper du bør unngå, og hvilke vitaminer du bør ta mer av, er testen hovedsakelig rettet mot vekttap markedet. Du vil derfor motta handlingsbare anbefalinger for å forbedre ditt kosthold og maksimere dine treningsresultater.
Nøkkelfunksjoner:
Følsomhetstester for gluten, laktose, koffein, peanøtter, salt og alkohol
Det er viktig å vurdere eventuelle skjulte kostnader og ubeleiligheter som ikke er oppgitt slik at du ikke går på noen kjedelige overraskelser. Vel, vi gjorde litt detektivarbeid for deg, og dette er det vi fant:
(Klikk på navnet til testen for å lese vår grundige anmeldelse)
Vitagene krever at du registrere deg for en premium rapport dersom du ønsker gratis oppdateringer.
HealthCodes DNA kan kreve at du betaler mer skatt, avhengig av hvor du bor.
EverlyWellkrever at du betaler for deres omfattende test for et fult sett med resultater.
Som de fleste ting i livet, når du kjøper en matfølsomhetstest, er det nok slik at man får det man betaler for. Man kan få en enkelt følsomhetstest – som Orig3n sin laktosetest – for under 500 kroner. Eller, så kan du betale mellom 1000 og 3000 for en et mer omfattende sett med tester.
Jeg kan ikke nøyaktig si hvilken test som vil være rett for deg da det avhenger av dine unike mål og budsjett, men jeg håper at jeg har gitt deg nok informasjon til å gjøre et mer informert valg.
Som jeg allerede hintet til, for ren verdi for pengene, bør du absolutt vurdere Vitagene. For flest matfølsomheter testet, bør du i stedet kikke på EverlyWell. Dersom du spesifikt er interessert i å se på din potensielle laktoseintolleranse, kan det være at Orig3n har nøyaktig det du ønsker.
Uansett hvilken du velger, vil du nok ikke bli skuffet dersom du velger en av våre anbefalinger!
Vi vurderer leverandører basert på omfattende testing og undersøkelser, men vi tar også hensyn til tilbakemeldinger fra leserne våre og kommersielle avtaler med leverandører. Denne siden inneholder affiliatelenker. Learn more.
Adam is a professional writer who specializes in all things technology. From the latest online trends to advancements in medical sciences, Adam has spent time covering a plethora of topics that he finds interesting. In his free time, he enjoys traveling and reading science fiction novels.
Adam is a professional writer who specializes in all things technology. From the latest online trends to advancements in medical sciences, Adam has spent time covering a plethora of topics that he finds interesting. In his free time, he enjoys traveling and reading science fiction novels.
