De 5 beste vitamin B12 testene i 2024 for alle budsjett

Føler du deg litt trøtt etter du endret kosthold? Har du lidd av kronisk utmattelse i årevis, uten at du vet hvorfor? Dersom du svarte ja på et av disse spørsmålene, kan det være at du har en mangel på B12.

En DNA test kan hjelpe deg å oppdage om du er genetisk disponert for B12 mangel, og en blodprøve kan fortelle deg om du faktisk har en mangel på dette kritiske vitaminet som påvirker produksjonen av røde blodceller og generelt energinivå

Selv om du ikke tror du har en mangel, kan det være nyttig å optimalisere dine B12 nivåer dersom du planlegger å bli gravid eller rett og slett begynner å bli eldre.

Våre utvalgte B12 tester forteller deg ikke bare hvor disponert du er, i tillegg til at den sjekker om du har en mangel, men kommer også med gode råd og handlingsbar innsikt om hvordan du forbedrer helsen din.

Hva vi ser etter i de beste vitamin B12 testene

Selv om det er forskjeller på B12 testene, har de noen fellesnevnere:

• Handlingsbar innsikt: Anbefalinger av høy kvalitet som er nyttig, bevisbasert og personlig tilpasset for deg.
• Hjelp gjennom prosessen: Dette kan inkludere å snakke om resultatene dine med en ernæringsfysiolog, eller tilgang på nyttige pedagogiske ressurser.
• En pris som matcher produktet: Enkelte tester er dyrere enn andre, men du får det du betaler for.
• Sertifiserte eller akkrediterte laboratorier: Når du ønsker å føle deg sikker på at helsedataen din blir håndtert og evaluert av profesjonelle.

Et detaljert innblikk i Orig3n sine DNA-tester for vitaminer og ernæring

Orig3n er en av de mer kjente helseorienterte tjenestene for DNA testing, som gir detaljere rapporter og anbefalinger for neste steg. Selv om du ikke vil finne en spesifikk test for vitamin B12 nivå, vil de mer omfattende testene Vitamins DNA og Nutrition DNA avgjøre hvor godt kroppen din absorberer og prosesserer B12. Men, du vil ikke kunne se din faktisk mangel dersom du har en. Les mer om hva du kan finne ut av med vår grundige Orig3n anmeldelse.

Nøkkelfunksjoner

• Vitamin DNA testen ser på en rekke DNA markører som indikerer din evne til å absorbere og prosessere 18 forskjellige vitaminer og mineraler (inklusiv vitamin B12) for et mer fullstendig bilde av din genetiske helse.
• Nutrition DNA testen hjelper med å avgjøre om det er sannsynlig at du er følsom for enkelte mattyper, hvordan du sannsynligvis forbrenner fett, og om det er sannsynlig at du vil gå opp eller ned i vekt. Genetisk anlegg for vitamin A, B6, B12, C, og D testes også.
• Resultatene er enkle å forstå og gir handlingsbar innsikt i de positive endringene du kan gjøre.

VIS ORIG3N KUPP

En detaljert kikk på LetsGetChecked sin Vitamin B12 blodprøve

LetsGetChecked er den eneste leverandøren på denne listen som tilbyr en individuell vitamin B12 test (Everlywell tilbyr dog en test for alle de store B vitaminene). Dette er en blodprøve som måler dine nåværende nivå, ikke en DNA test for ditt genetiske anlegg for mangel. Å stikke en nål i fingeren er dessverre derfor nødvendig, i motsetning til å spytte i en testtube eller dra en q-tips i munnen. Siden dette selskapets andre tester har som mål å svare på spesifikke følsomhetssspørsmål, som om du har en seksuelt overførbar sykdom, kan du forvente raske resultater og diskret kommunikasjon.

Nøkkelfunksjoner

• Du kan kjøpe en engangstest eller spare penger med et abonnement som løper over 3, 6 eller 12 måneder.
• Resultatene er svært enkle, så ikke forvent så mye handlingsbare råd, bare et raskt svar på ditt enkle spørsmål, “har jeg en mangel på B12?”
• Dersom du trenger råd, har LetsGetChecked et team med leger klar for å forklare deg resultatene og diskutere de neste stegene.

VIS LETSGETCHECKED KUPP

Et detaljert innblikk i Everlywells B Vitamins Test

Likt med LetsGetChecked, tester Everlywell dine nåværende vitamin B nivåer med en blodprøve, ikke bare ditt eventuelle anlegg med en DNA test. Så igjen slipper man ikke unna et nålestikk. Likt med LetsGetChecked, tester Everlywell dine nåværende vitamin B nivåer med en blodprøve, ikke bare ditt eventuelle anlegg med en DNA test. Så igjen slipper man ikke unna et nålestikk.

Nøkkelfunksjoner

• Velg et engangskjøp eller abonnement som løper per måned, kvartal eller halvår. Du kan spare penger, ved å ta tester oftere.
• Selv om denne testen er enklere enn andre, får du fortsatt anbefalinger for livsstilsendringer, og du kan avtale en samtale med en lege.
• Resultater er svært visuelle, enkle å forstå og raske å både lagre og dele (for å f.eks vise til legen din). Du vil finne ut om dine B6, B9 og B12 nivåer er lave, normale eller høye.

VIS EVERLYWELL KUPP

Et detaljert innblikk i DNAfits Health Fit og Diet Fit DNA tester

DNAfit tilbyr ikke individuelle tester for B12 mangel, men de tilbyr to DNA testpakker – Health Fit og Diet Fit – som inkluderer denne informasjonen. Begge tilbyr egentlig samme informasjon, men du får en analyse over flere markører innen trening, søvn og stress med Health Fit testen. Les mer i vår DNAfit anmeldelse.

Nøkkelfunksjoner

• I tillegg til både vitamin- og næringsbehov (inklusiv B12), tilbyr begge testene innblikk i hvordan du sannsynligvis forbrenner fett og karbohydrater, sammen med potensielle matfølsomheter.
• Du får en tilpasset måltidsplanlegger ved alle kjøp, som inkluderer oppskrifter og råd som kan hjelpe deg med å løse din vitamin B12 (eller annen) mangel.
• Dette er den eneste leverandøren på listen som lar deg laste opp DNA rådata fra AncestryDNA eller 23andMe, slik at du kan få raskere resultater til en lavere pris, men med færre innblikk.

VIS DNAFIT KUPP

Et detaljert innblikk i Vitls DNA- og blodprøveer

I tillegg til å tilby et tilpasset kosttilskuddsabonnement, tilbyr Vitl både en DNA næringstest (for å vurdere dine anlegg for mangler) og en vitamin blodprøve (for å teste dine faktiske vitamin nivå).

Mens blodprøven måler dine nåværende vitamin B12 nivå (og andre ting), kan DNA testen tilby annen innsikt, f.eks – dersom du er kvinne – om det er sannsynlig at dine vitamin B12 nivåer vil endre seg under svangerskap.

Nøkkelfunksjoner

• DNA næringstesten gi 40 rapporter på genetiske trekk som er relevante for ditt kosthold, trening og livsstil, med ytterligere innsikt i hvordan du optimaliserer dine B12 nivåer og kan forbedre ditt humør og energinivå.
• Blodprøven selges i form av en abonnementsmodell, slik at du kan måle dine næringsnivå over tid (hver tredje måned).
• Alle rapportene inkluderer tilpassede anbefalinger, slik at du kan se hva du trenger for å forbedre dine B12 nivå (eller noen av de andre testede næringsstoffene).

VIS VITL KUPP

Hva sier den lille skriften?

Selv om alle våre “beste valg” tester kommer med fordeler, er det par ting du bør være oppmerksom på når det kommer til kostnad og tilgjengelighet.

Orig3n gir deg gratis vitamintester når du registrerer deg for en 3, 6 eller 12 måneders tilpasset kosttilskuddspakke.

LetsGetChecked tilbyr gratis frakt og man får resultatene innen to til fem dager, men du må sørge for at du tar blodprøven om morgenen og sende den tilbake samme dag. Everlywell tilbyr raske leveringstider og er den eneste leverandøren på vår liste som aksepterer HSA/FSA betalinger. Tester er kun tilgjengelig i USA (med unntak av NJ, NY og RI) men det kan være at du får kjøpt det på nett fra f.eks Amazon.

DNAFit gir en utmerket 30 dagers refusjonsgaranti, men de tar seg betalt for frakt, og vil koste ekstra dersom du ønsker hjelp fra en næringstrener.

Vitl tilbyr gratis levering og forhåndsbetalt postfrakt (men kun for innbyggere i England). Du kan også ta testen dersom du bor i USA, Australia eller Europa, og få resultatene dine innen tre uker. Blodprøven kommer kun som et kvartalbasert abonnement, mens DNA testen er en engangsbetaling.

Forskjellige testtyper, betalingsalternativ og prislapper

Siden tjenestene er så forskjellige – enkelte tester DNA, andre tester blod, og kun én er spesifikk for vitamin B12 – er en simpel prissammenligning umulig. Men, det finnes noe for et hvert behov og budsjett.

Orig3n og DNAfit tilbyr kun DNA baserte helsetester, til omtrent samme pris. Men Orig3n tilby også den rimeligere Vitamins DNA testen, mens DNAfit lar deg laste opp DNA rådata (fra et annet testselskap) til en redusert pris.

Blodprøvene som tilbys av LetsGetChecked og Everlywell koster en god del mindre enn DNA tester, men de forteller deg kun om nåværende nivå på enkelte næringsstoffer, ikke ditt genetiske anlegg. Selv om du kan gjøre engangskjøp, oppfordrer begge selskapene deg til å spare penger (pro-rata) ved å registrere deg for et abonnement for regelmessig testing.

Vitl er den eneste leverandøren på listen vår som tilbyr en DNA test og en blodprøve, solgt separat. DNA testen er mer begrenset og kommer til en lavere pris enn konkurrentenes mer omfattende tester. Blodprøven er mer omfattende enn de fra andre selskaper, men man må knytte seg til et abonnement.

Hvilken vitamin B12 test bør du velge?

Hvilken test du bør velge avhenger av om du ønsker å vite ditt anlegg for vitamin B12 mangel (via en DNA test) eller din faktiske mangel, hvis det er tilfellet (via en blodprøve). Det avhenger også av hvilken ytterligere informasjon som kan være nyttig for deg, da kun en av disse testene bare måler vitamin B12 nivå.

• Orig3n og DNAfit er de beste alternativene for DNA tester som ser på en rekke forskjellige helsefaktorer.
• LetsGetChecked og Everlywell er bedre dersom du ønsker å bruke mindre penger ved å fokusere spesifikt på vitaminmangel.
• Vitl, LetsGetChecked, og Everlywell passer bedre for pågående testing via et abonnement.

En ting til å tenke på er at å ta en DNA test for ditt anlegg for B12 mangel sannsynligvis vil få deg til å ta en blodprøve får ditt faktiske mangelnivå dersom du har det. Så du bør tenke på dette når du vurderer alternativene.